Arteterapia Para Tratar Depresión

Depresión puede hacer deberes cotidianos parecen abrumadoras, como ir al trabajo o las responsabilidades del hogar. Los medicamentos son utilizados por muchos para superar estos sentimientos de apatía y cansancio. La terapia también ha demostrado ser eficaz para muchas personas que sufren de depresión. Una forma de tratamiento terapéutico no convencional que ha sido especialmente útil para los pacientes para combatir la depresión a través de auto-descubrimiento es arteterapia.

Arteterapia, como terapia de conversación, es un medio de conectar con las emociones sólo que en lugar de las palabras, la expresión creativa se convierte en la salida. Las formas de arte más utilizadas por los terapeutas incluyen: pintura, dibujo, escultura, danza, drama / narración y música. Estas terapias pueden ocurrir uno en uno o en los entornos familiares o de grupo. Terapia Individual El arte puede ser útil en la construcción de la confianza en uno mismo o entre el individuo y el terapeuta. La capacidad de crear algo que no se critica pero que revela sentimientos internos es poder. Por otro lado, las sesiones de terapia de arte en un grupo tienden a promover conexiones positivas con otras personas - algo que desempeña un papel clave en la superación de la depresión. 

No importa la forma en que se utiliza la terapia, los pacientes encuentran que el arte les permite expresar pensamientos y sentimientos que en realidad pueden ser obstáculos para avanzar en las sesiones de terapia tradicionales. Esto se debe a algunas emociones pueden sentirse demasiado doloroso para verbalizar. O, si la relación paciente-terapeuta es nuevo, la narración de esos sentimientos ocultos no se siente del todo seguro. En cualquier caso, el arte permite una forma para que la persona para dar expresión donde las palabras no son percibidos a ser una opción. En este sentido, arteterapia no pretende sustituir a otros tratamientos tradicionales, pero funciona muy bien como complemento a otras terapias.

En resumen, mediante la creación de una obra de arte, una persona se le da una forma de exteriorizar emociones poderosas que han sido internalizadas. La persona que se queda con una forma tangible de lo que era una carga interior tácito. Muchos pacientes dicen que se sienten como si un peso interno se ha levantado con sólo poner sus sentimientos en arcilla o en un lienzo. Esto puede sonar como si arteterapia es sólo un medio de expurgar los sentimientos negativos, pero eso es sólo la mitad de su beneficio. Arteterapia en realidad puede ser parte de la construcción de sentimientos positivos también. 

Pruebas han demostrado que la expresión creativa libera dopamina, una sustancia química asociada con centro de placer o recompensa del cerebro. Así bailar, pintar, o tocar un instrumento estimula las mismas sustancias químicas que aumentan la sensación de una persona de bienestar, reduce su ansiedad y efectivamente trabaja para combatir la depresión. Esto es lo que medicamentos para la depresión están diseñados para hacer. Sin embargo, los pacientes que buscan aumentar la terapia de conversación o reducir la cantidad de medicamentos que están tomando lo desea, puede considerar el mirar en arteterapia como una forma de combatir su depresión actual.

 Fuentes

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2.  Holm, M. (2011, Aug. 11). Art therapy for depression. Natural Therapy Pages: http://www.naturaltherapypages.com.au/article/art_therapy_for_depression
 
3.  Lusebrink, Vija B. Assessment and Therapeutic Application of the Expressive Therapies Continuum: Implications for Brain Structures and Functions. Art Therapy: Journal of the American Art Therapy

4.  Riley, S. (2001, July). Art therapy with adolescents. Western Journal of Medicine, 175(1), 54-57
 
5. Vann, M. (2012, April 4). 8 Unconventional ways to ease depression. Everyday Health: http://www.everydayhealth.com/depression-pictures/unconventional-ways-to-ease-depression.aspx#/slide-3